Découvrez une pratique douce et accessible à tous, permettant d’améliorer la mobilité, la souplesse et le bien-être au quotidien. À travers des exercices adaptés réalisés assis ou avec l’appui d’une chaise, chacun avance à son rythme dans une ambiance conviviale et bienveillante. Cet atelier favorise la détente, la respiration et la reconnexion au corps.
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